ご活用ブログ

寒くなってきましたね。

寒くなって来ると身体の動きも鈍くなりませんか？

だから、意識的に身体を動かして体のコリや冷え・無駄なお肉を今よりつかない様にしておきたいところです。

貴女の身体の循環を巡らせることは貴女しかいないんですからね。

例えば、うちのサロンに来てくださることもお客さまが時間を作って、足を運んでくれるから、私がお客さまの凝りをほぐしたり、リンパの流れも流せる。

やはり、行こう！って思って来てくださる行動が、自分思いに繋がりメンテナンスもできる様に、

貴女の行動が貴女の身体と心をほぐしてくれます。

身体のケアやアロマ行く時間もない！って時もあります。そんな時は自宅で少し時間を作るだけで、身体と心の疲れがスッキリできるアロマストレッチ体操！

自宅でもできるアロマストレッチ体操は身体を動かすことで、

身体と心の調和をもたらしエネルギー変化させてくれて身体と心もイキイキと導いて行きます。

アロマのいい香りの中で呼吸法と身体を動かしていくkien独自のストレッチ体操。

• 自分の呼吸に合わせて、無理なく身体を動かす事で身体の循環も良くなり心までスッキリ！
• 自分の呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすので、身体の硬い方も安心してご自分のペースでお受けいただけます。
• 身体の変化を感じることができます。 

まずはアロマストレッチ体操を体験して、身体も心もスッキリ!体感してください。

身体の外側の変化は何より持続することが一番の結果を導くアロマストレッチ体操。

身体の変化が目に見え出すと、やっぱり心も向上しだします。

いつもは『そんなんもー歳だし〜』『私なんて〜』と思っている心が少し挑戦してみようかな！って変化して行きますよっ！ 

季節の変わり目・・・最近、風邪を引いたり、体調を崩している方をとても多くみうけます。

夏の疲れがあるまま・・・だったり、急に寒くなったりと季節の変わり目には特に注意して自己管理を心掛けたいところですね。

食べ物・睡眠・心と身体のバランスが大切とは思っていても、偏ってしまうこともあります。

そんな時には皆様はどうやって、バランスを整え直していますか？

普段から色んな事を色んな意味で溜め込まない様に心がけは健康な心とも言えますよね。

あなたに合ったストレス発散してますか？

お出かけですか？

ひたすら寝る・お風呂・運動・カラオケ・美容室・メイク・買い物・パワーフード（自分の大好き、美味しいと思える食事）・人によって発散の仕方はそれぞれでしょう。

ちなみに、私は女特有の生理前は普段より身体も重く、固くしんどくなります。

こんな時に歩いたり、少しの運動、ストレッチだけでも、気分がやっぱりスッキリし、晴れます。

そして、食べたいモノをひたすら食べる(笑)

皆様も普段からの健康な心がけ、貴女に合った健康なライフスタイルをお過ごし下さい☆

11月3日の健康美人イベント！

女性の為のハーブティー講座

コーディアル作り

アロマエクササイズ

まだお申し込み可能です！

いつもと違った貴女の心と身体が元気になる切っ掛けとなればと思います。

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