マインドフルネス＆ストレッチ・ワークショップ

kienのオリジナルストレッチ

ダンスの為に使うストレッチとマインドフルネス呼吸法を組み込んだkienオリジナルストレッチのワークショップのクラス。

普段は少人数制でじっくりと豊中のサロンで行っています。

遠方の方にも受けて頂ける為にも定期的にstudioをお借りしてのストレッチクラスです。

女性にとってカラダの内側の筋肉強化・身体の軸作りに必要なストレッチをお一人お一人の身体に合わせてお届けしてます。

こんな方へオススメ

☑カラダを動かすのが初めて

☑身体が硬い

安心してお気軽にご参加ください。

まずはやってみる、体験することが第一歩。

Let'stry。　

ダンスストレッチ90分

• ご自宅で出来る簡単ホームケア方法
• マインドフルネス呼吸法
• ボディースキャン(ご自分の身体観察)
• ご自分の呼吸に合わせて身体を動かして行きます
• 意識的に呼吸をすることで身体の代謝アップにも

体験後のお声ランキング

１位　気持ちがいい

2位　普段カラダを動かしてないことがわかる

3位　気持ちがいい

呼吸法を続けてくださっている方のお声

• 以前の自分なら○○やったけど、○○にならなかった。
• 夜中に目が覚めていたけど、睡眠が朝まで寝れる。